在疫情防控常态化阶段的现在，人们的生活重启，户外和健身场馆也渐渐热闹起来。
文/羊城晚报全媒体记者 周聪 柳卓楠
图/羊城晚报全媒体记者 林桂炎（除署名外）
视频/羊城晚报全媒体记者 柳卓楠 周聪
2020年8月8日是我国第12个“全民健身日”。很多 市民选择走出家门，享受活力周末。他们或与三五好友相约在室外运动场释放激情，或与家人安步在公园、山间的林荫小道感受亲人相聚的乐趣。
今年 ，突如其来的新冠肺炎疫情让很多 市民的运动节奏按下了“暂停键”。不外 ，疫情也让人们进一步意识到了健康的重要性。在疫情防控常态化阶段的现在，人们的生活重启，户外和健身场馆也渐渐热闹起来。“全民健身日”当天，记者采访了多为运动喜好者，看看后疫情防控时期，他们的运动习惯发生了哪些改变。
8月8日，全民健身日，市民加入 健身活动
篮球喜好者：终于回到久违的篮球场
“从今年 过年至今，我第一次来到篮球场与球友一起运动，久违了，这种酣畅淋漓的感觉。”在天河体育中心篮球场上，32岁的广州市民陈耀翔兴奋地说。
8月8日早上8点10分，天河体育中心的室外篮球场上已有很多 篮球喜好者前来。陈耀翔即是其中的一员。他在场边更换装备，边等待球友们的到来。
“几个月没来了，还是最喜欢天体打球的氛围。”站在既熟悉又陌生的篮球场，陈耀翔感叹地说：“我从初中开始就开始在天体打球了，疫情期间，很多 篮球场都关闭了，后来疫情相对不变，天体重新开放了，却需要限流预约，对我们工作族来说，基本抢不到名额。”
随着球友们陆续到来，球场上也热闹起来。从大家随意投球，酿成分 队对抗。陈耀翔说， 正规广州搬家公司报价,广州蚂蚁快捷搬家公司搬家专业,广州大众搬迁公司,广州搬家公司电话 www.filetrue.net，这两个月随着疫情防控逐渐不变，他所在的“约球微信群”又热闹了起来。本日天体免费，大家早早就计划了打场球的。陈耀翔说：“打篮球是我们共同的喜好，十多年了，从校园结业到步入上班岗位，疫情前，我们始终坚持着每周聚在一起打一两场球，从没有像今年 这样长期 不见面。”
篮球喜好者回到久违的篮球场 周聪 柳卓楠 摄
“现在我不光是手痒了，肚子也起来了。太想念在篮球场上对决 的感觉了。”再次来到球场，陈耀翔兴奋地拍打着篮球，感觉浑身有用不完的劲儿。
或许是过于兴奋，也或许是许久不运动，没打一会儿，场上的队员便开始喘着粗气。下场后，球友们彼此招呼：“喝点水歇一会儿，跑不动了。”
场下的他们没有过多讨论技术和战术，而是彼此调侃着对方在场上鸠拙的示意 。虽然跑不动了，但能与伴侣们聚在一起在场上挥汗如雨，对于他们来说即是快乐的。
“通过这次疫情，大家对健康对运动更加重视。虽然我们有自己 的家庭与上班，但是篮球是我们沟通感情的一座桥梁，希望通过篮球结识更多有共同喜好的伴侣。” 陈耀翔说。
8月8日，全民健身日，市民加入 健身活动
资深运动者：户外+室内成为运动新常态
“面对新冠肺炎疫情防控常态化，为了让自己 的健身效果不打折扣，我除了每天坚持须要的户外运动，还增加了必定 量的居家运动。通过两者相结合，不单 减少了户外健身的时间，而且 连结了原有的运动量。”谈及特殊时期如何让健身不打折，家住天河的杨伯如是说。
别看的杨伯今年 已经五十有余，但是对于健身可是有着很多 自己 的经验，他说：“疫情发生以前，我每天清晨至少要到公园跑3至5公里。晚上下班后，我还会到小区中的游泳馆再去游游泳。这样的健身方式和运动量，我已经连结了很多年。”不外 ，由于新冠肺炎疫情的发生，杨伯改变了每天的运动方式，他说：“疫情期间我基本上都是进行居家健身，现在随着身边体育健身场地设施的逐渐恢复开放，我每天也恢复了户外跑。但是，由于疫情，我今年 没有再管理游泳卡。所以，每天晚上游泳的时间，我则改成了在家练习力量或是健身单车。通过‘户外+居家’的健身方式，包管 每天须要的运动量。”
8月8日，全民健身日，市民加入 健身活动
对于这样的改变，杨伯坦言还是出于做好疫情防控的考虑，他说：“我之所以放弃游泳，主要还是考虑到小区中游泳馆比较 小，尤其是暑假期间，小伴侣会相对多一些。所以，为了减少聚集，我暂时将游泳改为了居家锻炼 。”
为了更好地进行居家健身，杨伯不单 找出了家中的哑铃等力量训练器材，而且 还新添置了一台健身单车，“我现在每天晚饭后，先进行三组力量训练，然后边看电视边进行30分钟的骑行锻炼 。这样既放松了脸色 ，又锻炼 了身体，可谓一举两得。”
8月8日，全民健身日，市民加入 健身活动
运动小白：“云”健身让越来越上瘾
“三二三四，四二三四，换边！”宽敞的客厅内，小吴一边看着茶几上平板电脑里的徒手健身视频，一边进行锻炼 。陪同着视频中传来舒缓的音乐，小吴慢慢开始调整呼吸、吐气……
今年 26岁的小吴以前其实不 是一位运动健将，甚至可以说是不常运动。但是，一场突如其来的疫情，却让小吴对健康更为关注。随着居家健身，徒手健身的增多，小吴也成为其中一员。
受新冠肺炎疫情影响，群众外出减少，居家健身成为连结健康、提高身体抵抗力的重要方式。客厅里跑马拉松、餐桌上打乒乓球、地毯上练瑜伽，再不对就对着镜子“空击”……眼下，居家“云健身”成了一道独特的风景。
“前段时间都宅在家里刷手机，煲电视剧，长期 不运动，明显感觉身体粗笨 ，这半年胖了好几斤。”小吴一边擦汗一边说。“一次在刷手机时，发现很多 短视频平台有很多教学视频，于是我开始跟着视频进行健身，提高免疫力呀！”
微信在线咨询